Fitness and Health Tips

 Click below to read complete article-

https://stellarayurveda.blogspot.com/2025/07/fitness-preventive-health-desi-tarike.html

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

How to Improve Digestion Naturally at Home – Best Desi Tips & Remedies || Natural Ways to Boost Digestion – Ayurveda and Home Remedies Explained || Pachan sudharne ke gharelu upay || Pet saaf kaise kare naturally

Image
How to Improve Digestion Naturally – Desi Tips + Ayurvedic Remedies🌿 Author: Ayurvedic Student - Ayush Awasthi  🌿 Introduction: Your Stomach is Smarter Than You Think In our Indian homes, we often hear things like "Pachan theek nahi hai," or "Khane ke baad pet phool jata hai." Digestion problems have become so common that we sometimes ignore the root cause. But let me tell you from my Ayurvedic learning and personal experiences — your digestion is the foundation of your health. When your Agni (digestive fire) is weak, no matter how nutritious your food is, it won't get properly absorbed. And that's when the problems begin: bloating, constipation, acidity, gas, indigestion, heaviness, and even skin issues or mental fog. So in this blog, we’ll cover: All possible reasons why digestion goes weak The Ayurvedic view of digestion Gharelu Nuskhe (Home Remedies) Ayurvedic Diet and Lifestyle FAQs Let’s understand digestion from the root – in both mode...
Read more

MIGRAINE Causes, Symptoms & Ayurvedic Cure || MIGRAINE Treatment at Home – Ayurvedic Remedies for Headache Relief || Migraine or Sar dard me difference ||

Image
🌿 Ayurveda for Migraine Relief – सिरदर्द के घरेलू आयुर्वेदिक उपाय ✍️ By Ayush Awasthi, BAMS Final Year Student 🌟 Introduction – सिरदर्द या माइग्रेन? फर्क समझना ज़रूरी है आजकल बहुत से लोग सिरदर्द से परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि हर सिरदर्द माइग्रेन नहीं होता? मेरे एक दोस्त को बार-बार आधे सिर में तेज़ दर्द होता था, उल्टी जैसा लगता था, और तेज़ लाइट से परेशानी होती थी। शुरुआत में उन्होंने इसे सामान्य सिरदर्द समझा, लेकिन बाद में पता चला कि ये माइग्रेन है। 👀 क्या आप जानते हैं? "हर 7 में से 1 व्यक्ति माइग्रेन से जूझ रहा है – और भारत में इसका आंकड़ा लगातार बढ़ रहा है।" 🤯 माइग्रेन के लक्षण – समझें तो समाधान आसान सिर के एक ओर तेज़ धड़कता हुआ दर्द रोशनी या आवाज़ से बढ़ती तकलीफ़ मतली या उल्टी आना आंखों के सामने धुंध या चमकदार लाइट दिखना (Aura) थकावट और चिड़चिड़ापन मेरे पड़ोस की एक आंटी को अक्सर ये लक्षण होते थे। दवाइयाँ लेने के बाद भी आराम नहीं मिलता था। तभी उन्होंने आयुर्वेद अपनाया और राहत पाई। 📿 माइग्रेन क्यों होता है? – कारणों पर नज़र डालें आयु...
Read more

Ayurvedic Remedies for Acidity – Natural Relief from Heartburn & Acid Reflux || Say Goodbye to Gas and Acidity with These Proven Ayurvedic Tips || Acid Reflux Treatment in Ayurveda || Acidity ka gharelu ilaaj ||

Image
🌿Ayurvedic Remedies for Acidity /  Acid Reflux– Diet, Lifestyle & Gharelu Upay By Ayush Awasthi (Ayurvedic Student) 🔶 Introduction – What is Acidity? Acidity, also known as acid reflux or hyperacidity , is a common problem in urban India. It causes burning sensation in the chest , sour burps , bloating , and indigestion . In Ayurveda, acidity is linked to an imbalance in Pitta dosha – the fire element in the body. When Pitta increases, it leads to excessive heat and acid formation in the stomach. Main Causes: Spicy, oily, fried food Eating late at night Long gaps between meals Stress, anxiety Alcohol and smoking Irregular eating habits 🔶 Symptoms of Acidity (Acid Reflux) – How to Identify? ✔ Burning sensation in stomach or chest (heartburn) ✔ Sour taste in the mouth or burping ✔ Bloating and gas ✔ Nausea ✔ Constipation or loose motions ✔ Headache and heaviness 🔶 Acidity in Ayurveda – A Pitta Imbalance In Ayurveda, Amla Pitta is the term for acidit...
Read more